시드니 North Sydney 비즈니스 지구 한가운데에는 독특한 피트니스 공간이 있습니다.

바로 One Playground North Sydney인데요.

높은 빌딩과 금융 회사들이 밀집한 이 지역에 위치한 이 체육관은 단순한 헬스장이 아니라

하나의 피트니스 복합 공간에 가깝습니다.

총 4개 층으로 구성된 이 공간에는 스트렝스 트레이닝, 그룹 클래스, 리포머 필라테스, 명상까지

다양한 운동 경험이 담겨 있습니다.

이번 글에서 링코 에디터가 직접 둘러본 One Playground의 시설과 공간 구성을 소개하겠습니다.

운동 전 몸을 깨우는 공간

짐 투어는 카디오 존(Cardio Zone)에서 시작됩니다.

이곳은 회원들이 본격적인 운동을 시작하기 전 가볍게 워밍업을 할 수 있는 공간인데요.

러닝머신과 다양한 카디오 장비가 준비되어 있어

몸을 천천히 풀며 운동을 준비하기에 좋습니다.

특히 이 공간에는 Evolt Body Composition Scanner가 설치되어 있습니다.

이 장비는 체성분을 측정하는 장비로 체지방률, 근육량, 체성분 변화 등 데이터를 확인할 수 있습니다.

코치들은 이 데이터를 활용 회원의 체성분 변화 추적하고 트레이닝 프로그램 조정, 영양 상담 등을 진행합니다.

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프로그램 중심 스트렝스 트레이닝 공간

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다음으로 소개할 공간은 Force Studio입니다.

이곳은 One Playground에서 가장 프로그램 중심적인 트레이닝 공간입니다.

이 스튜디오의 가장 큰 특징은 Periodization 기반 프로그램입니다.

Periodization은 트레이닝을 일정한 주기와 단계로 설계하는 방식입니다.

즉 매번 다른 운동을 하는 것이 아니라

일정 기간 동안 같은 패턴의 운동을 반복하며 점진적으로 강도를 높이는 구조입니다.

회원들은 같은 동작 사이클을 반복하면서 점점 더 높은 무게를 들고 기술이 향상되고

기록을 통해 자신의 성장을 추적할 수 있습니다.

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자연광이 들어오는 필라테스 공간

One Playground에는 리포머 필라테스 스튜디오도 있습니다.

이곳은 체육관에서 가장 인기 있는 프로그램 중 하나입니다.

스튜디오는 약 20명 이상 수용 가능한 넓은 공간으로 구성되어 있으며,

넓은 통창 덕분에 자연광이 들어오는 밝은 환경에서 수업이 진행됩니다.

리포머 필라테스는 코어 강화부터 유연성 개선에 도움이 되는 프로그램으로 많은 회원들이 찾는 클래스입니다.

수업은 하루 종일 진행되어

회원들이 자신의 일정에 맞게 참여할 수 있습니다.

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One Playground가 특별한 이유

하나의 피트니스 생태계

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One Playground North Sydney는 단순히 장비가 많은 헬스장이 아닙니다.

각 공간이 명확한 목적을 가지고 설계되어 있으며

각 층은 서로 다른 운동 경험을 제공합니다.

이러한 구조는

• 스트렝스 트레이닝

• 그룹 운동

• 필라테스

• 회복과 웰빙

을 하나의 공간 안에서 경험할 수 있게 합니다.

결과적으로 이 체육관은 하나의 피트니스 생태계를 만들어내고 있습니다.

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시드니 여행 중이라면

시드니에 머무르고 있다면 One Playground는 한 번쯤 방문해 볼 만한 공간입니다.

시드니 곳곳에 여러지점이 있으니 일정에 가까운 곳에 한 번 방문해보세요!