다이어트는 늘 고통이어야 할까요?

라누보 홍정수 대표님은 이 질문에서 출발했습니다.

​

수많은 다이어트 실패와 요요를 거치며 깨달은 건 단 하나.

‘진짜 웰니스는 외부의 시선이 아니라, 나 자신을 돌보는 것에서 시작된다.’

이번 밋업 팟캐스트에서는 먹는 것까지가 운동이다 라는 철학으로 건강한 다이어트를 전하는 라누보 홍정수 대표님의 이야기를 함께 나누었습니다.

라누보 홍정수 대표가 말하는 자기 사랑의 루틴

‘운동을 하는데 왜 살이 안 빠지지?’

‘건강을 챙긴다는 게 왜 이렇게 고단하지?’

​

혹시, 이런 생각 한 번쯤 해보셨나요?

라누보 홍정수 대표는 이야기합니다.

"건강은 뺄셈이 아니라, 사랑하는 방식의 덧셈이에요."

​

--------------------------------------------------------------------------

​

“왜 난 또 떡볶이를 찾고 있지?”

고3 시절, 매일 떡볶이로 스트레스를 달래던 어느 날부터였습니다.

어느새 체중은 기하급수적으로 늘었고, 다이어트란 이름 아래 **‘억지로 참는 삶’**이 시작됐습니다.

"천만 원짜리 다이어트도 해봤어요. 하루에 꼬르륵 소리를 몇 번 냈는지까지 체크받던 날들이었죠."

하지만 숫자는 줄어도, 몸과 마음은 점점 지쳐갔습니다.

그리고 결국, 질문 하나가 마음속에 떠올랐습니다.

“행복하게 다이어트할 순 없을까?”

--------------------------------------------------------------------------

​

건강한 음식을 ‘먹고 싶은’ 삶​

정수님은 결국 ‘먹는 걸 참는 다이어트’가 아니라,‘맛있게 먹고, 건강하게 사는 루틴’을 만들기로 합니다.

그렇게 시작된 브랜드가 바로 라누보입니다.

라누보(LANOUVEAU): 프랑스어로 ‘새롭게 깨어나다’라는 뜻

단백질, 지방, 탄수화물.식품 성분에만 집중하는 게 아니라

정말 먹고 싶고, 내 몸이 기뻐하는 음식을 만드는 것.

그래서 라누보의 시그니처 셰이크에는 단순한 단백질이 아닌,

‘건강한 지방’이 담겨 있습니다.

버터, 견과류, 옥수수… “맛있는데, 건강해요.”

--------------------------------------------------------------------------​​

탈(脫) 다이어트, 자기긍정에서 시작됩니다

​라누보는 이제 ‘탈 다이어트’ 브랜드로 방향을 잡아갑니다.

그리고 이 메시지의 중심에는 늘 하나의 키워드가 있었죠.

“결국, 핵심은 자기 사랑이었던 것 같아요.”

단순히 체중을 줄이는 게 아니라

나를 돌보고, 먹이고, 잘 쉬게 해주고 싶어서 이 모든 여정을 시작한 거였어요.

산에서 맨발로 걷는 순간, 건강한 식사 한 끼,

“잘 먹고, 잘 자고, 잘 쉬는 것부터 시작해 보세요.”​

--------------------------------------------------------------------------

먹는 것부터 운동이다

​

운동이 어렵다면,

오늘 하루 한 끼를 건강하게 먹는 것부터 시작해 보세요.

그게 바로 내 몸을 위한 첫 번째 움직임이 될 수 있어요.

그리고 그 여정에 ‘나를 진심으로 아끼는 브랜드’가 함께 한다면,

우리는 조금 더 가볍고, 조금 더 따뜻하게

하루를 살아낼 수 있을지도 모릅니다.

​