파란 트레이닝
센터 소개
🌊등촌역 초 신상 박스 🔷등촌역 2,3번 출구 3분 거리 🔷파랗고 하얀 이쁜 박스 🔷역도, 체조, 유산소, 클래스 🔷1인 전용 샤워시설 🔷역도 드랍 가능 신상 바닥 완비 🔷12년차 크로스핏 코치 수업 🔷최고급 '메트콘' 장비 완비 🔷넓고 높은 쾌적한 운동환경
공지사항
6월 3일 (수요일) 오픈짐으로 10:00 ~ 14…
:00까지 운영하며 6월 6일 (토요일)은 정상 운영합니다!
[2026 BODY UPGRADE] 안내 1. 점수…
산정 방식 (비율 시스템) *골격근량 증가: 0.1kg (+2점) *체지방률 감소: -0.1% (+1점) *체지방 증가 패널티: +0.1% (-1.5점) *골격근량 감소 패널티: -0.1kg (-1점) ⸻ 2. 측정 규칙 데이터의 신뢰도를 위해 아래 규칙을 위반할 경우 기록이 인정되지 않습니다 *측정 시점: 반드시 운동 전 측정 (펌핑으로 인한 근육량 왜곡 방지) *운동 후 측정 시: 해당 데이터 무효 처리 및 재측정 운동 후 측정한 인바디 재출 시 최종 점수에서 5점 감점 ⸻ 3. 주간 미션 점수 (최대 10점) [식단 미션] 주 3회 식단 사진 인증 (+1점/주) [운동 미션] 주간 스페셜 미션 영상 인증 (+1점/주) ⸻ [식단 인증 필수 유의사항] *네이버 카페 [파란 챌린지s 게시판]에 업로드 시 인정 *1인 1식단 원칙: 매번 ‘새롭게 촬영한’ 식사 사진만 인정됩니다 *식단 사진은 하루 1회, 주 3일 이상 업로드 (예: 월요일 아침 / 수요일 점심 / 금요일 아침) *하루 1장만 업로드 가능 (3일치 몰아서 업로드 금지) *중복 사진 금지: 기존 사진 재사용 시 해당 주차 점수 0점 처리 *날짜 인증 권장: 타임스탬프 앱 활용 권장 (꼭 섭취한 음식 사진이어야 합니다. 아래는 타임스탬프 예시. 음식 말고 다른 사진 올릴 시 그 주는 0점) ⸻ [운동 인증 필수 유의사항] *운동 미션은 매주 월요일 공개 (총 5주) *일요일 오후 11:59까지 수행 후 타임랩스 영상 업로드 시 인정 규정 위반 시, 이번엔 봐주지 않아요!!!! ⸻ 4. 우승자 선정 기준 1순위: 총합 점수가 가장 높은 회원 동점자: 챌린지 기간 내 출석률이 높은 회원 ⸻ 5. 챌린지 일정 및 상금 모집 기간: 5월 4일(월) ~ 6월 8일(월) 측정: 기간 내 2회 (Before & After) 우승 혜택: 참가비 100% 상금 지급 1등: 60% 2등: 25% 3등: 15% 예시 (총 상금 30만원 / 10명 기준) 1등: 18만원 2등: 7.5만원 3등: 4.5만원 ⸻ 6. 신청 방법 참가비: 3만원 토스뱅크 1002-0082-9532 김나진 (파란트레이닝) 입금 후 아래 댓글에 “이름 / 입금 완료” 작성해주세요!
5/1(금) & 5/5(화)은 오전 10시 수업 진…
행하며 오후 12시까지 운영합니다! 5/25(월)은 휴무입니다!
회원권 기간 끝나기전 재등록시 5일 연장드립니다!…
*3개월만 해당됩니다