HOLIX GROUND

✅ : HOLG2NOM ✅ : 26. 11 .21(…

토) / 11:00-13:00 Team of 3 -남2+여1 혹은 남1+여2 -EVENT 1,2,3 각 개인출전(팀없이도 각 이벤트 개인출전 가능합니다. POINT -1등 5 point -2등 4 point -3등 3 point -4등 2 point -5등 1 point -1등 팀은 다음 이벤트 맞붙을 팀을 정할 수 있습니다 Event 001 / Solo 1 - 1RM Squat Clean - 총 경기시간 20분 내 자유롭게 3회도전 할 수 있습니다. - 여자, 무게 60% 가산 Event 002 / Solo 2 -FOR TIME -50 WALL BALL + 35/ 32 Cal ROW / TC: 5mins Event 003 / Solo 3 - AMRAP - 12 / 8 Cal ASSAULT BIKE + Max T2B / TC: 2mins - REST 1min - 12 / 8 Cal ASSAULT BIKE + Max T2B / TC: 2mins Event 004 / Team 3 Wod - FOR RELAY(1-2-3) - 5 Clean and Jerk 135/75 lbs - 3 Shuttle Run - 1 Box Carry

안녕하세요 홀릭스그라운드입니됴.🤗 다같이 참여하고…

우리가 하는 운동의 재미를 느끼게 해줄 작은 자체대회를 준비했어요 혼자서 외로이 운동을 했던 매일 다같이 운동을 했던 자신의 몸과 마음을 다져왔던 그 열정을 보여주셨으면 합니다^^ 운동 능력치는 중요하지 않습니다!! 우리가 살아가는 시간 속에서 또다른 동기부여가 되지 않을까요? 재밌게 다같이 놀아봅시당!! 많은 참여 부탁드립니다 많!관!부! ✅ : HOLG2NOM ✅ : 26. 11 .21(토) / 오전 11시 시작 Team of 3 남2+여1 - Event 1 / 역도 Event 2 / 컨디션 Event 3 / 짐내 Event 4 / Team 3 Wod - 3명이서를 팀을 이룹니다 Event 1 / 2 / 3 각 개인출전(팀없이도 각 이벤트 개인출전 가능) Event 4 3명 팀와드 - 빠른 팀 결성과 이벤트 수행능력을 위해 출전인원과 와드를 모집,공개 하겠습니다. 이번주 금요일 오후 12시까지 팀을 만드신분은 대표님 혹은 저에게 공지해주시고 멤버 구성에 어려움이 있으시면 저희가 팀을 만들어 드리겠습니다!! 와드 그리고 디테일한 경기 운영과 방식은 이번주에 빠르게 공지 하도록 하겠습니다!! 팀끼리 모여서 연습하셔야죵💛

1일 추가 완료되었습니다^^

안녕하세요 오리오리입니다^^ 무더운 여름이 지나고…

선선한 가을이 오자마자 금세 추석명절 입니됴 선선해진 날씨만큼 활동하기에도 좋아 운동도 재밌어 질것 같아요 흐흐흐 연휴에도 홀릭스에서 운동하시고 즐거운 명절 보내시길 바래요~홍홍 ✅24(목),26(토),27(일) ➡️Open 11:00-15:00 ➡️Class 12:00-13:30 - ✅25(금), 추석당일 ➡️Open 18:00-21:00 ➡️Class 19:00-20:30