크로스핏STB 봉선

📢 **OUTDO 빙고 챌린지 참가 안내** ST…

B 회원 여러분! OUTDO에서 운동과 다양한 미션을 함께 즐길 수 있는 **빙고 챌린지**를 진행합니다. 총 16개의 미션을 하나씩 완료하며 빙고를 채우는 이벤트입니다. 🎁 **주요 경품** - 1등 : 제주 왕복 항공권 2매 + 바스트 드랍인 2매 - 2등 : 올리브영 10만원권 (2명) - 3등 : OUTDO Grip + Breeze Belt (3명) - 4등 : 볼티코 줄넘기 (5명) - 5등 : OUTDO 1만원 쿠폰 (100명) 🏆 16개 미션 완료 선착순 100명에게 SWEATBAND PRO 증정! 📅 **얼리버드 신청 기간 : 10월 19일 ~ 11월 1일** 얼리버드 신청 시 경품 응모권 1장 추가 지급 및 선착순 1,000명에게 할로윈 방향제를 증정합니다. ✅ **신청 및 참여 방법** 1. 인스타그램 @outdo_official_ 프로필 링크에서 신청 2. 16개 빙고 미션 수행 3. 인스타그램 스토리 인증 및 공식 계정 태그 참가비는 무료이며, 누구나 참여할 수 있습니다. 단, 경품 추첨 및 완주 리워드는 OUTDO Partner Box 회원 대상입니다. STB 회원 여러분의 많은 참여 바랍니다! 💪

장소 : STB 동구, 광주공원 인원 : 30명 (…

선착순 모집) 참가비 : 50,000원 (2일) 일시 2026년 11월 21일(토요일) 13:00~16:00(3시간) 2026년 11월 22일(일요일) 10:00 ~ 13:00(3시간) 러닝, 아파도 참고 뛰어야 할까요? 그렇다고 무조건 쉬어야 할까요? 기록과 페이스, 훈련량에 집중하다 보면 정작 오늘 내 몸이 달릴 준비가 되었는지 놓치기 쉽습니다. 크로스핏과 러닝을 병행하는 분들이라면 이런 고민이 생깁니다. * 얼마나 달려야 충분할까? * 언제 강도를 높이고 줄여야 할까? * 통증이 있을 때는 어떻게 해야 할까? 이 질문에 스스로 답할 수 있도록 RUN BETTER : RUNNING SCIENCE WORKSHOP을 준비했습니다. 이번 워크숍에서는 다음 내용을 다룹니다. * 러닝 영상으로 내 움직임 확인하기 * 페이스·심박·케이던스 이해하기 * 발 모양을 관찰하고 러닝화 선택하기 * 테이핑 방법 배우기 * 인터벌·템포런·롱런의 목적 이해하기 핵심은 러닝 신호등입니다. 🟢 GO — 계획대로 진행하기

10월 5일(월) 오전 수업은 용산생활체육구장 야외…

WOD로 진행합니다. 일시 : 10월 5일(월) 오전 9:30 장소 : 용산생활체육구장 준비물 - 줄넘기 - 러닝화 * 센터문 뒷문이 열려 있으니 줄넘기 필요하신분들은 센터들렸다 오시면 될것같습니다. 예약 방법 봉선점 링크코치에서 예약해주세요. 야외 수업인 만큼 수업 시작 전 9:20까지 도착해주시길 부탁드립니다. ※ 우천 등 기상 상황에 따라 일정이 변경될 경우 별도로 공지드리겠습니다. STB OUTDOOR WOD 박스 밖에서 함께 뛰어봅시다.

안녕하세요, STB빡코치 입니다. 10월 2주차 공…

휴일 및 주말 운영 일정을 안내드립니다. 10월 5일(월) 대체공휴일 09:30 오픈짐 수업 10월 9일(금) 한글날 09:30 오픈짐 수업 10월 10일(토) CLOSED 코치진 대회 일정으로 오픈짐을 운영하지 않습니다. 📍 이용 지점 STB 봉선점 ⏰ 운영시간 09:30 ~ 11:30 드랍인 이용 가능 1회 25,000원 드랍인 문의는 인스타그램 DM으로 부탁드립니다. 공휴일에도 STB에서 함께 운동해요! BETTER PEOPLE, STRONGER COMMUNITY.