크로스핏 노스 (CrossFit NOS)
센터 소개
NERVES OF STEEL 청주 지상1층 130평 창고형 크로스핏 박스 @jungho.8 🏋🏾 청주시 운천동 422-48 ▫️크로스핏 / 1:1PT /AT ▫️크로스핏 HQ 정식지부 ▪️010-7337-4604
공지사항
* 〰☁️2026 < NOS 11월 스케줄 안내>…
* 〰 ✔🗓️️ 11/13-15 (금-일) ✿ ˚ * 〰2026 HYROX SEOUL ✔️ 🗓️ 매주 토요일 오픈짐 ✿ ˚ *[ 12:00 - 16:00 ]
〰☁️2026 < NOS 10월 스케줄 안내> *…
〰 ✔🗓️️ 10/2 (금) <21:50> ✿ ˚ * 〰매트 필라테스 스페셜 class ✔️ 🗓️ 10/3 (토)개천절 ~10/4 (일) ✿ ˚ * 〰KOREATHROWDOWN (토요일 오픈짐 12:00 - 16:00) ✔️ 🗓️ 10/5 (월)대체공휴일 ✿ ˚ * ( 오픈짐 11:00 - 17:00) ✔️ 🗓️ 10/9 (금)한글날 ✿ ˚ * ( 오픈짐 11:00 - 17:00) ✔️ 🗓️ 10/10 (토) ~10/11 (일) ✿ ˚ * 〰LEGEND OF CLASSIC ✿ ˚ * 〰GIRLFIT (토) (토요일 오픈짐 12:00 - 16:00) ✔️ 🗓️ 10/17 (토) ✿ ˚ * HYROX FULL ( 토요일 오픈짐 12:00 - 16:00) ✔️ 🗓️ 10/24 (토) ✿ ˚ * NOS MT ( 토요일 오픈짐 - 없습니다) ✔️ 🗓️ 10/31 (토) ✿ ˚ * HYROX FULL ✿ ˚ * TEAM OF FOUR ( 토요일 오픈짐 12:00 - 16:00)
안녕하세요, 크로스핏 노스입니다〰️ 노스가 어느…
덧 2주년을 맞았습니다! 그동안 노스와 함께해주신 회원님들과 함께 시원한 가을, 2주년 기념 MT를 떠나려고 합니다🏕️ 회원님들과 함께 운동장소를 벗어나 대학 MT처럼 신나게 놀고, 맛있는 것도 먹고, 재밌는 추억도 가득 만들어봐요➰➰😉😉 📅 일정 10월 24일(토) ~ 25일(일) / 1박 2일 📍 장소 공주 / 노스에서 약 50분~1시간 이내 💰 참여비 > 9만원 ※ 숙소, 식사, 교통 등 전체 비용을 정산한 후 남은 금액은 참여 인원에게 환급해드리며, 최종 정산 금액에 따라 추가 비용이 발생할 수 있습니다. 🚌 교통 자차 및 카풀 인원에 따라 숙소 예약을 위해 , 참석을 원하시는 분들은 빠른시일내 댓글로 참석 여부를 꼭 남겨주세요! ✔️신청방법 아래 계좌로 입금 후 ,댓글로 남겨주시면 됩니다! ☆⋆｡𖦹°‧★ 3020886872201(농협 /강정호) ex : 강정호 참여 / 입금완료 네이버 카페 공지사항을 확인해주세요~ 댓글도 부탁드려요
📢 [크로스핏 노스 스트렝스 4기 모집 안내] …
“운동을 오래 하려면, 먼저 기본 힘이 필요합니다.” 💪 회원님들의 근력 향상과 안정적인 움직임을 위한 10주 스트렝스 프로그램 4기를 진행합니다. 이 프로그램은 스쿼트, 데드리프트, 프레스 등 기본 리프팅 동작을 중심으로 WOD에서 더 강하고 안정적인 움직임을 만들 수 있도록 구성했습니다. ✔ 약한 근육 보완 ✔ 기본 리프팅 힘 향상 ✔ 역도 프로그램 제공 ✔ 안정적인 움직임 패턴 형성 ✔ 부상 예방에 도움 프로그램은 10주간 진행되며, 회원님께서 자율적으로 확인하신 후 WOD 전·후에 진행하시면 됩니다. 크로스핏을 하다 보면 “왜 이 동작에서 힘이 부족하지?” “왜 이 부위가 자꾸 불안하지?” 라는 순간이 생기는데요. 이번 스트렝스 프로그램은 그런 기초적인 힘과 움직임의 부족한 부분을 채워주는 프로그램입니다. 운동을 더 강하고 안정적으로, 그리고 오래 즐기고 싶은 분들께 추천드립니다. 🔥 많은 참여 부탁드립니다!