크로스핏 노스 (CrossFit NOS)
센터 소개
NERVES OF STEEL 청주 지상1층 130평 창고형 크로스핏 박스 @jungho.8 🏋🏾 청주시 운천동 422-48 ▫️크로스핏 / 1:1PT /AT ▫️크로스핏 HQ 정식지부 ▪️010-7337-4604
공지사항
〰️☁️ 𝟮𝟬𝟮𝟲 < 𝗡𝗢𝗦 8월 스케…
줄 안내 > ☁️〰️ ✿ ˚ * 토요일 오픈짐 시간 [12:00-16:00] * ✿ ˚ * HYNOS HYROX prep workout * 🗓️ 8/1 , 8/15(광복절) ✿ ˚ * 노스핏종료 〰️〰️🏃♂️🏃☁️🫧 🗓️ 8/7(금) ✿ ˚ * 대체공휴일 오픈짐 시간 [11:00-17:00] * 🗓️ 8/17 ✿ ˚ * HYROX FULL TRAINING DAY * [하이록스 풀 세션 하는날] 🗓️ 8/22 (토)
〰️☁️ 𝟮𝟬𝟮𝟲 < 𝗡𝗢𝗦 7월 스케…
줄 안내 > ☁️〰️ ✿ ˚ * 매주 토요일 오픈짐 시간 [12:00-16:00] * ✿ ˚ * HYNOS HYROX Training * 🗓️ 7/4 (토) ✿ ˚ * 노스체육대회 〰️〰️🏃♂️🏃☁️🫧 🗓️ 7/11 (토) ✿ ˚ * 제헌절 오픈짐 시간 [11:00-17:00] * 🗓️ 7/17 ✿ ˚ * HYROX FULL TRAINING DAY * [하이록스 풀 세션 하는날] 🗓️ 7/18 (토) ✿ ˚ * MAKIA 🏋️〰️🏋️♀️🏃♂️ 🗓️ 7/24(금) 정호 코치님, 영찬 코치님 두 분이 MAKIA 본선에 진출하게 되어 대회 일정으로 인해 수업이 아래와 같이 변경됩니다. ➡️오전 : 정상 수업 ➡️오후 : 오픈짐 운영 회원님들의 너그러운 양해 부탁드립니다. 🙏 ➰이용기간은 1일 연장 처리해드릴 예정입니다〰️ 감사합니다🪽
안녕하세요! 😊 7월 11일(토) 오후 1시,…
노스 체육대회를 진행합니다! 이번 체육대회는 회원분들끼리 서로 응원하고 동기부여를 얻으며, 친목을 다지는 시간을 만들고자 준비했습니다.🪄◝✩ 같은 공간에서 운동하면서도 서로를 잘 몰랐던 분들은 더욱 가까워지고, 함께 땀 흘리며 운동하는 회원분들의 열정을 보며 새로운 자극과 동기부여를 얻을 수 있는 좋은 시간이 되었으면 합니다. 🫧☁️💫 누구나 즐길 수 있는 게임과 이벤트로 진행될 예정이니 많은 참여 부탁드립니다. 🙌 함께 웃고, 응원하고, 좋은 추억도 만들고, 앞으로의 운동에도 긍정적인 에너지를 얻어 갈 수 있는 뜻깊은 시간이 되었으면 좋겠습니다🪽 참여를 희망하시는 분들은 체육대회 당일 팀 구성 및 인원 배정을 위해 해당 게시글에 댓글로 참가 여부를 남겨주세요! 노스 회원분들의 많은 참여 부탁드립니다. ✔️ 댓글 예시 • 강정호 참 • 강정호 늦참 (14:00 예정) 개인전 참가를 희망하시는 분들은 참여 댓글 뒤에 / 개인전 참여 (추가 작성) ✔️ 개인전 참가 댓글 예시 • 강정호 참 /개인전 참여 • 강정호 참 /개인전 참여, 늦참 14:00 예정) 히트 대진 작성을 위해 빠른 댓글 부탁드립니다! ˗ˏˋ ★ ˎˊ˗체육대회 구성 ① 단체전 (청백전) • 참가자 전원을 2-3팀으로 나누어 진행 (참가인원에 따라 팀수가 정해짐) • 운동능력과 상관없이 누구나 즐길 수 있는 게임 진행 ② 개인전 (미니 스로우다운) • 남녀 통합 디비전 1개로 진행 (여성 참가자는 무게 및 동작의 난이도 조정이 있음) • 10분 이내 3가지 이벤트 진행 • 풀업바, 중량 미션 xxxxx • 개인의 기량을 마음껏 보여주세요! 💪 ˗ˏˋ ★ ˎˊ˗ 체육대회 진행 일정 〰️12:30 _집합 〰️13:00 _EVENT 1 • 단체 게임 (청백전) 〰️14:00_ EVENT2 • 개인전 (미니 스로우다운) ※ 개인전 와드는 7월 1일 공개 예정 〰️16:00 EVENT3 • 단체 게임 (청백전) ※ 개인전 진행 상황에 따라 시간이 변동될 수 있습니다. 17:00 럭키드로우 및 시상식 17:30 간단한 치맥 파티 🍗🍺 - 지인과 같이 참여하셔도 됩니다.
< 크로스핏 노스 8주 다이어트 챌린지 > 🔥…
NOS-FIT 3기 모집 🔥 안녕하세요. 노스핏이 3기로 돌아왔습니다! 노스핏은 단순히 체중만 감량하는 프로그램이 아닙니다. 8주 동안 운동, 식습관, 생활습관을 함께 관리하며 건강한 몸과 지속 가능한 변화를 만들어가는 프로젝트입니다. 혼자서는 포기했던 다이어트,이번에는 같은 목표를 가진 사람들과 함께 도전해 보세요. 2026년 여름,가장 자신 있는 모습으로 변화를 시작해보세요. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 프로젝트 개요 ▪ 진행기간2026년 6월 15일 ~ 2026년 8월 8일 ▪ 참가비80,000원 ※ 완주 시 참가비 50% 환급 (40,000원) ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎁 NOS-FIT 3기 혜택 ✔ 1, 2, 3등 상금 지급 ✔ 특별상 시상 및 특별 선물 제공 ✔ 체지방 감량을 위한 맞춤형 크로스핏 프로그램 제공 ✔ 굶지 않는 건강한 식단 가이드 ✔ 체성분 분석 및 중간 피드백 진행 ✔ 팀 미션을 통한 동기부여 및 완주 시스템 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🏆 순위 선정 방식 최종 순위는 포인트제로 진행됩니다. 포인트는 다음 항목을 종합적으로 반영합니다. ▪ 체성분 변화 ▪ 출석률 ▪ 데일리 미션 수행 ▪ 식단 관리 ▪ 특별 미션 ※ 세부 포인트 기준은 6월 13일 공개 예정 ━━━━━━━━━━━━━━━ ⚠ 중도 탈락 기준 ▪ 데일리 미션 10일 이상 미수행 ▪ 식단 기록 10일 이상 미작성 위 기준 충족 시 중도 탈락 처리되며 참가비 환급 대상에서 제외됩니다. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📢 추가 안내 ▪ 참가자 평균 점수의 70% 미만 획득 시 환급 불가 ▪ 상금 규모는 최종 참가 인원에 따라 결정 ▪ 출석은 어플을 통해 자동 집계 ▪ 식단 및 미션 인증은 전용 노스핏 게시판에 업로드 ▪ 참가자 전용 게시판으로 운영 ▪ 중도 탈락 시 참가비 환급 불가 ━━━━━━━━━━━━━━━ 📩 참가 신청 센터 방문 또는 담당 코치에게 신청 궁금한 사항은 언제든 문의해주세요. 올여름,결과로 증명하는 8주를 함께 만들어보겠습니다. NOS-FIT 3기에서 만나요 💪🔥