크로스핏 목동
센터 소개
오시는 분들이 건강과 아름다운 몸매 그리고 자신감을 되찾을 수 있도록 최선을 다해 수업에 임하고 있습니다. 누구나 할 수 있도록 맞춤식 난이도 설정과 꼼꼼한 동작교육으로 회원분들께서 재밌고 성취감있게 운동 하실 수 있습니다. 5호선 목동역 8번 출구 : 도보 5분 5호선 신정역 3번 출구 : 도보 1분
공지사항
안녕하세요. 크로스핏 목동입니다. 8월 커뮤니티 데…
이 : 목동 펀 트레일런은 계속 이어집니다. 10000kg 파티는 진입장벽이 높으신분들이 많고 코치 트레이닝을 꾸준히 토요일 마다 하는게 맞다고 판단이 되어 변경되었습니다. * 8/9(일요일) 목동 펀 트레일런 : 봉제산 아침 7시-8시 * 8/14-16(금~일) 여름 휴관 : 회원권 2일 연장 * 8/17(월요일) 오픈짐 : 10-13시 9월 운영 예고 9/19 로어톤 참가로 인한 코치 없는 오픈짐 운영 9/24 추석 당일 휴관 외 추석 연휴로 인한 코치 없는 오픈짐 운영 9월 중 일요일 하이록스 풀 시뮬레이션 예정 10월 운영 예고 목동 클로즈 게임즈 2인 팀전 예정 체육대회 및 당일 클로즈 게임즈 시상 예정 10월 중 일요일 하이록스 풀 시뮬레이션 예정
안녕하세요. 크로스핏 목동입니다. 7월 운영 일정을…
안내드립니다. 7월 12일에는 목동 펀트레일런이 진행됩니다. 7월 17일에는 오픈짐이 예정되어 있습니다. 7월 18일에는 10000kg + 빙수 파티가 진행됩니다. 7월 25일~26일에는 여름 엠티 레프팅 일정이 있습니다. 회원님들께서는 일정 참고하시어 이용에 불편 없으시길 바랍니다. 감사합니다.
🇺🇸 MURPH HERO WOD 🇺🇸 For…
time 1600m run 100 pull up 200 push up 300 squat 1600m run 1. 고급자 분들은 중량 조끼 10/6kg 을 착용합니다. 2. 원하는 세트 수로 나눠서 진행해도 됩니다. 3. 파트너와 같이 해도 됩니다. 4. 달리기 힘드신 분은 로잉으로 대체합니다. 현충일을 맞이하여 희생과 헌신을 기리기 위한 크로스핏 대표 HERO WOD, MURPH. 혼자보다 함께라서 더 의미 있는 도전! 기록보다 완주, 완주보다 도전의 가치를 함께 나눠봅시다.
6월 03일 수요일 선거일 : 목동 펀 트레일런(0…
7시 박스 집합) 6월 06일 토요일 현충일 : 머프 데이(08시 박스 집합) 6월 14일 일요일 : 목동 펀 트레일런(07시 박스 집합) 6월 27일 토요일 : 10000kg & 커피-빵 많은 참여 바랍니다^^