크로스핏 레오
센터 소개
🏋️♂️ 환상적인 변화의 시작, 사가정역 CrossFit LEO🦁 🗓️ 면목동에서 우리의 첫 걸음을 함께 떼어요. 💪 목표 달성을 위한 여정, 지금 시작하세요. 🇺🇸 미국 정식 지부️ ⭐ 📞 문의: DM 🙌
공지사항
안녕하세요! 크로스핏 레오 헤드코치 류화석입니다.…
올해도 최소 인원 참석이 가능하다면 여름 야유회를 진행할까합니다-! 네이버 카페를 통해 투표가 가능하니 많은 참여 부탁드립니다🙏🙇🏻♂️ https://naver.me/FCZ7FUMq
8/15 광복절은 정상 수업 진행하며, 8/17 광…
복절 대체공휴일은 휴관입니다! 8월부터 RunLEO가 폐강되며, Weightlifting 수업으로 대체 됩니다. 정원은 최대 6명으로 진행하며, 추후 늘려가는 방식으로 진행하겠습니다. LEO Box 일정 확인하시고 이용에 불편 없으시길 바랍니다. 항상 적극적으로 참여해주시는 레오 회원 모두 정말 감사드립니다♥
7/17 제헌절 법정공휴일은 휴관입니다! 이어 7/…
18 토요일도 일신상의 이유로 자체 휴관입니다. LEO Box 일정 확인하시고 이용에 불편 없으시길 바랍니다. 항상 적극적으로 참여해주시는 레오 회원 모두 정말 감사드립니다♥
안녕하세요! 크로스핏 레오 헤드코치 류화석입니다.…
GOAL BOARD는 각 회원 분들이 크로스핏에서 원하는 목표를 코치가 확인하고 목표를 성취하기위해 도움을 드리는 목적이 있습니다. 칠판에 적어주실 때 목표는 크로스핏과 관련된 1~2가지 정도 적어주시면 됩니다. (인생 목표는 1가지) 미국 박스 예시 Ex) TTB 5개 / 하루 단백질 100g 섭취 / HSW 15ft / 주 3-4번 수업 예약하기 / 40 DU Unbroken / 가동범위 향상 / Rope climb 1개 / MU 1개 / 체중 80kg 유지 / 나 자신과 타인을 위해 행동하고 사랑하기 / DL 250lb / 책 한권 이상 읽기 / 건강하기