크로스핏 이공

내일 (토) 한파로 인해 실내 수업으로 변경합니다.…

오전 10:00 HYROX 수업으로 진행됩니다. 일정에 차질 없으시길 바랍니다.

20 Throwdown & 송년회 안내 (일정 변경…

) 안녕하세요! 다가오는 12월, 올 한해를 마무리하며 함께 땀 흘리고 즐길 수 있는 20 Throwdown과 송년회를 개최합니다. 회원님들의 많은 관심과 참여 바랍니다. 🏋️‍♂️ 20 Throwdown 안내 *일시 : 12월 12일(토) 오후 1:00 ~ 5:00 *참가 종목 : CrossFit / Hybrid Race (2인 1조 / 여여·남남 팀 구성, 중복 출전 가능·별도 신청) *대회 내용: *CrossFit : Event 1, 2 진행 후 합산 종합 순위 결정 *Hybrid Race : 30분 이내 레이스 수행 후 순위 결정 *(※ 세부 종목 내용은 11월 22일에 공개됩니다.) *참가비 : 팀당 30,000원 (1인당 15,000원) *신청 기간 : 11월 9일(월) ~ 11월 27일(금) *신청 방법 : 데스크 접수 🎉 Throwdown 에프터 파티 및 송년회 대회가 끝난 후, 즐거운 뒤풀이와 송년회가 이어집니다! *일시 : 12월 12일(토) 오후 6:00 ~ 10:00 *장소 : 추후 공지 *참가비 : 30,000원

Hyrox Simulation - Time Tabl…

e 13:00 혁준 혁진 (남자 오픈 더블) 13:10 상욱 현재 (남자 오픈 더블) 13:20 준영 창우 (남자 오픈 더블) 13:30 주형 진수 (남자 오픈 더블) 13:40 봉화 규대 (믹스) 13:50 종현 (남자 싱글) 14:00 은혜 세은 (여자 오픈 더블) 14:10 은영 윤미 여자 오픈 더블) *️⃣ 안내사항 - 출발 30분 전까지 도착 및 개별 웜업 진행 - 러닝 코스로 웜업 진행 - 코스 미숙지 시 김코치 문의 - 출발 시간 이후 참여 불가

1️⃣ 토요일 수업 일정 * 07일(토) 10:00…

HYROX / 선현 코치 / 야외 훈련(강정보 트랙) * 14일(토) 휴관 (HYROX 서울 대회) * 21일(토) 10:30 CrossFit / 덕규 코치 * 28일(토) 10:30 HYROX / 선현 코치 2️⃣ 단축 수업 안내 * 12일(목) ~ 13일(금) (HYROX 서울) * 오전 정상 운영 / 중근 코치 * 17:30, 19:30, 21:30 / 덕규 코치 * 20일(금) * 07:10, 10:00 / 중근 코치 * 17:30, 19:30, 21:30 / 덕규 코치 * 23(월)-26(목) (선현코치 예비군) * 07:10, 10:00 / 중근 코치 * 오후 정상 운영 3️⃣ HYROX 서울 참가자 게더링 * 일시: 07일(토) 오후 12:00 * 장소: 크로스핏 이공 * 내용: 일정 체크 및 룰 설명 * 링코 참가 신청 (커피 주문으로 전날까지 참가 신청 부탁드립니다.)