크로스핏바로신호
센터 소개
부산 강서구 신호사로 55 1층 🏋♀️누구나 할 수 있어요 🏃긍정의 에너지로 채워요 👍하루 1%더 너은 나 @baro_strength 바로 스트렝스 @crossfit_baro 크로스핏 바로 서면
공지사항
올해도 우리의 축제가 돌아왔습니다. 땀, 응원, 도…
전, 그리고 엄청난 에너지⚡ 바로 시리즈는 ‘경쟁’보다 ‘함께하는 즐거움’을 더 크게 느낄 수 있는 바로만의 전통! 이번 시리즈는 4개 이벤트로 구성되며, 자신의 한계를 시험하고 커뮤니티와 함께 성장하는 축제 같은 1주일이 펼쳐집니다. 📌 EVENT 일정 - Event 1 » 11.25(수)-26(목) - Event 2 » 11.27(금)-28(토) - Event 3 » 11.30(월)-12.1(화) - Event 4 » 12.2(수)-3(목) 📌 시상식 & 파티 12.4(금) 시간은 추후 공지하겠습니다. 누구나 참여 가능하며, 기록과 실력보다 함께하는 재미와 도전하는 마음을 더 크게 응원합니다💛 올해도 열정 가득한 무대를 만들어요!
2026년 11월 공지 🍂 찬 바람이 깊어지는 1…
1월. 이번 달은 흔들리지 않는 마음을 단련하는 달입니다 🧠 잡생각은 내려놓고, 눈앞의 한 랩에 집중해 보세요. 이번 달 운영 일정과 프로그래밍 방향을 안내드립니다. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚡ MONTHLY FOCUS Mindset ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 11월 프로그래밍은 눈앞의 과제에 끝까지 집중해야 하는 '고강도 구간과 스킬 훈련'으로 진행됩니다. ▪ 포기하고 싶은 순간을 버텨내는 힘, 그 정신력이 이번 달의 핵심입니다 💪 ▪ 잡생각 없이 묵묵히 밀어붙여야 하는 운동을 끝까지 완주하는 것을 목표로 합니다 🔥 ▪ 이번 달 벤치마크 WOD · 1min Max Bike · Fight Gone Bad · CHAD1000x 몸보다 먼저 지치는 건 마음입니다. 끝까지 가는 사람이 성장합니다 🎯 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏆 2026 BARO SERIES ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ CrossFit BARO 회원 누구나 참가할 수 있는 박스 자체 대회가 시작됩니다. ▪ 기간: 11월 25일 (수) ~ 12월 3일 (목) ▪ 구성: 총 4개 WOD ▪ 대상: CrossFit BARO 전 회원 (서면점 / 신호점) 초보부터 상급자까지 각자의 기준에서 도전하고, 기록으로 성장을 직접 확인하는 무대입니다 📝 ※ 세부 WOD 및 참가 방법은 추후 안내드립니다 🙏 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📅 NOVEMBER SCHEDULE 운영 안내 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▪ 11월 9일 (월) 신호점 시간표 변경 ⏰ · 새벽 수업 AM 07:00 → AM 06:40 · 11월 9일부터 변경된 시간으로 운영됩니다 ▪ 11월은 공휴일 없이 전 지점 정상 운영됩니다 ▪ BARO SERIES 기간 중 수업 운영 변동 시 별도 공지드립니다 ※ 신호점 새벽 수업 예약 시 변경된 시간 꼭 확인 부탁드립니다 🙏 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Action Over Everything. Start Now. Grow Right. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ CrossFit BARO 서면점 / 신호점
📢 아침 수업 시간 변경 안내 11월 9일(월)부…
터 월~금 아침 7시 수업이 오전 6시 40분으로 변경됩니다. 회원님들의 출근 준비와 이동 시간을 고려해, 아침 수업은 50분간 진행하고 오전 7시 30분에 종료합니다. ✅ 시행일: 11월 9일(월)부터 ✅ 적용: 월~금 아침 수업 ✅ 시간: 오전 7시 → 오전 6시 40분 ✅ 진행: 오전 6시 40분 ~ 7시 30분 · 50분 수업 그 외 시간대 수업은 기존과 동일하게 1시간 진행됩니다. 📱 회원 앱에서 수업 예약 시 변경된 시간을 확인해주세요. 변경된 시간을 확인하시어 수업 참여에 착오 없으시길 바랍니다. 감사합니다! 😊
🏋 바로바로 운동회 & 회식 안내 🍖 10월 3…
1일(토), 회원님들과 함께하는 운동회와 회식을 진행합니다! 운동 실력과 관계없이 누구나 즐길 수 있는 팀 릴레이와 미니게임을 준비했습니다. 우승팀 상품과 경품도 준비되어 있으니 부담 없이 참여해주세요! 🎁 📅 일시 10월 31일(토) ⏰ 전체 일정 • 오후 2시 40분: 체육관 집결 및 몸풀기 • 오후 3시: 운동회 시작 • 오후 4시 20분: 운동회 종료 예정 • 오후 4시 20분~4시 50분: 샤워·환복 등 개인정비 • 오후 4시 50분: 회식 시작 • 오후 6시 30분경: 전체 일정 종료 예정 운동회 참가자는 팀 확인과 몸풀기를 위해 오후 2시 40분까지 와주세요. 🍖 회식 장소 천하왕소금구이 💰 회비 • 운동회만 참석: 무료 • 운동회와 회식 모두 참석: 30,000원 ✅ 참석하실 분은 아래와 같이 댓글을 남겨주세요. • 운동회만 참석 → `운동회` • 운동회와 회식 모두 참석 → `운동회, 회식` 팀 구성과 식당 예약을 위해 참석 여부를 꼭 남겨주세요! 운동을 잘해야 하는 대회가 아닙니다. 함께 뛰고, 웃고, 상품도 받고, 맛있게 먹는 즐거운 행사이니 많은 참여 부탁드립니다🧡 — 크로스핏 바로 —