크로스핏바로신호

24일 목요일/ 10월 5일 개천절 대체휴일 단축…

수업으로 진행 오전 10시 오후 6시 7시30분 총 세 타임 진행합니다 25일 추석당일 오픈짐 오후 1 ~ 4시 10/3 , 10/9 일 오픈짐 10-2시 날짜에 따라 운영시간 차이가 있으니 일정을 확인하시고 운동하러 오세요🫡 연휴 기간동안 회원권은 자동 연장됩니다 🫶🏻🫶🏻

무더위가 한풀 꺾이는 9월. 이번 달은 바벨을 다시…

잡습니다 🏋️ 무겁게 들고, 정확하게 들어 올리는 한 달을 시작해요. 이번 달 운영 일정과 프로그래밍 방향을 안내드립니다. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚡ MONTHLY FOCUS Olympic Lifting ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 9월 프로그래밍은 '역도(Snatch / Clean & Jerk)'에 집중합니다. - 고중량 리프팅으로 최대 근력과 기술을 끌어올리고, 가벼운 바벨 사이클링 훈련으로 지구력과 효율을 함께 만듭니다 💪 - 9월 14일 ~ 21일, 박스 내 **벤치마크 측정 주간**을 운영합니다 🏆 (Everyday Hero Service Cup 기간에 맞춘 자체 측정) - 11월 11일 히어로 WOD **CHAD1000X** 대비 트레이닝이 **9월 7일** 시작됩니다. 운동 경험이 없어도 괜찮습니다. 코치가 각자의 수준에 맞춰 중량과 동작을 조정해 드립니다. - 이번 달 벤치마크 WOD: · **1RM Snatch** · **Grace** · **Andi** 바벨은 정직합니다. 든 만큼 강해집니다 🔥 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📅 SEPTEMBER SCHEDULE 운영 안내 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▪ 9월 24일 (목) 추석 연휴 🌕 · 서면점 Close (휴관) · 신호점 10:00 / 18:00 / 19:30 ▪ 9월 25일 (금) 추석 · 서면점 10:00 ~ 13:00 / WOD 10:00 · 신호점 Close (휴관) ▪ 9월 26일 (토) 추석 연휴 · 서면점 10:00 ~ 13:00 / WOD 10:00 · 신호점 Close (휴관) ※ 단축 운영일은 예약 시 참고 부탁드립니다 🙏 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Action Over Everything. Start Now. Grow Right. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ CrossFit BARO 서면점 / 신호점

가을 할인 이벤트 🍂 여름이 지나가고, 몸을 다시…

만들기 가장 좋은 계절이 왔습니다. 크로스핏 바로 “8주년”을 맞아 특별히 준비한 가을 등록 이벤트를 진행합니다. 미루던 시작을 지금 끝내세요. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎉 8th ANNIVERSARY ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 8년 동안 바로를 지켜온 건 결국 매일 문을 열고 들어온 회원들이었습니다. 그 시간에 대한 감사의 의미로, 이번 가을 등록 혜택을 특별히 준비했습니다. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🍁 AUTUMN EVENT ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▪ 이벤트 기간: 8월 31일 (월) ~ 9월 30일 (수) ▪ 2개월 340,000원 ▪ 3개월 480,000원 ※ 8주년 기념 한정 가격입니다 ※ 카드 · 이체 결제 시 부가세 별도 ※ 이벤트 회원권은 정지 불가 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 등록 안내 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ - 운동 경험이 없어도 괜찮습니다. 코치가 각자의 수준에 맞춰 중량과 동작을 조정해 드립니다 💪 - 서면점 / 신호점 동일 적용됩니다 - 문의는 DM 또는 카카오톡 채널로 남겨주세요 8년째, 여전히 같은 기준으로 훈련합니다 🔥 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Action Over Everything. Start Now. Grow Right. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ CrossFit BARO 서면점 / 신호점

🇰🇷 광복절 대체공휴일 OPEN GYM 8월 1…

7일 월요일, 크로스핏 바로는 오픈짐으로 운영합니다! ⏰ 운영시간 오전 7시 ~ 오후 2시 원하는 시간에 방문해 자유롭게, 힘차게 운동하세요! 💪 ※ 별도의 정규수업 없이 오픈짐으로 운영됩니다.