애틀릭스 트레이닝 양재
센터 소개
위크로스핏 양재 문의 : 010-7532-1905
공지사항
안녕하세요! 😊 7월 커뮤니티 클래스 일정을 안내…
드립니다. 🗓 진행 일정 • 7월 4일(토) • 7월 11일(토) • 7월 17일(금, 제헌절) • 7월 18일(토) • 7월 25일(토) ⏰ 시간 : 오전 11:30 ~ 오후 1:30 🚨 특히! 7월 17일(제헌절)에도 커뮤니티 클래스는 정상 진행됩니다. 공휴일로 착각하시는 분들이 많을 수 있으니 일정에 꼭 참고 부탁드립니다! 😊 즐겁게 운동하고 함께 성장하는 시간 만들어봐요! 💪🔥
안녕하세요! 6월 20일(토)은 위례에서 애틀릭스…
컵을 진행함으로 인해 휴무입니다. 방문 및 이용에 참고 부탁드리며, 더 나은 운동 환경으로 찾아뵙겠습니다!
혼자보다 함께, 더 강하게. 올여름 건강하게 체지방…
감량에 도전해보세요! 💪🔥 📅 기간 7/1 ~ 7/31 💰 참가비 50,000원 🏆 시상 체지방률 감소율 기준 1~5등 상금 지급 🎁 참가자 전원 반팔 티셔츠 또는 싱글렛 제공 📋 진행 방식 • 시작 전 인바디 측정 • 1~2주 간격으로 재측정 및 순위 공개 • 최종 체지방률 감소율로 순위 결정 ✅ 기본 미션 7월 한 달 동안 달리기 50km 이상 (박스 회원님과 함께 뛴 기록만 인정) 🍽 식단 식단 인증은 자율 참여 피드백이 필요한 분들은 개별 피드백 제공 추가적인 식단·및 운동 상담은 희망자에 한해 대면 진행합니다 7월 한 달, 함께 도전해봐요! *문의 및 신청은 애틀릭스 양재 코치님께!
일시: 6월 6일 오전 11:00 WOD 구성 1…
Mile Run (1.6km 러닝) 100 Pull-ups (턱걸이) 200 Push-ups (푸시업) 300 Air Squats (스쿼트) 1 Mile Run (1.6km 러닝) (Rx'd: 남성 20lb / 여성 14lb 중량 조끼 착용) (중량조끼 선착순 1명) 매년 크로스핏의 가장 경건하고 뜨거운 이벤트, ‘MURPH(머프)'가 돌아왔습니다! 마이클 머피 소위를 비롯해 국가와 소중한 이들을 위해 헌신한 영웅들을 기리며 함께 땀 흘릴 멤버들을 모집합니다. 많참부-!!